Vücudunuzu nikotinden arındırmak için tüketmeniz gereken besinler
15 Mayıs 2020 - 17:04
Sigara içenlerin maruz kaldığı ve vücutta ciddi zararlara yol açan nikotini besinler yoluyla dışarı atabilirsiniz.
Peki, vücuttaki nikotinleri temizleyen ve dışarı atılımını kolaylaştıran besinler hangileri?
Vücut, sigarayla birlikte alınan nikotini tam 6 saat sonra atmaya başlar. Nikotinin tamamen vücuttan atılımı ise 3 günün sonunda gerçekleşir. Ancak uzun yıllar boyunca aşırı miktarda sigara içen kişilerin vücudu, bu işlemi tam anlamıyla yerine getiremez hale gelir. Ayrıca sigara kullananlarda, sebze meyve tüketimi az olduğundan dolayı önemli oranda C vitamini ve beta karoten tüketimine ihtiyaç duyulur. Oluşan ihtiyacı karşılamak için bu gruptaki besinlerin mutlaka tüketilmesi gerekir.
